Introdução
Uma turma da Universidade de Leon (Espanha) com 25 estudantes de Educação Física testaram a utilidade das correntes elétricas aplicadas nos músculos. Para oferecer uma versão realista sobre E.M.S, os professores Juan García e José Gerardo Villar da faculdade de Ciências e Atividade Física de Desporto da Universidade de Leon, organizaram um curso sobre electroestimulação muscular aplicada ao desporto, onde explicam aos alunos a aplicação desta técnica com argumento científicos: Demostratam que a E.M.S melhora a força máxima e aumenta o volume muscular.
“A electroestimulação é a aplicação de correntes elétricas nos músculos mediante a aplicação de eléctrodos”, explica Juan García López, professor de Biomecânica. “Pode-se aplicar a todos os desportos e em diferentes âmbitos, como na recuperação de lesões, no treino das capacidades físicas (resistência, força, flexibilidade e velocidade) e na recuperação depois do esforço” argumenta.
A estimulação elétrica do músculos “simula o exercício físico”, contraem os músculos pela corrente que se propaga através do mesmo. O trabalho muscular depende da intensidade da corrente e da frequência de descarga: “A corrente para treino é mais forte, enquanto que a da reabilitação emitem menos estímulos” “A electroestimulação não é panaceia”, reflexiona o professor da Universidade de Leon. “O que queremos mostrar com este curso é as verdadeiras aplicações que tem para o desporto, e o complemento que poderá ser para algumas atividades”. Está tudo baseado em estudos científicos.
Os próprios responsáveis pela unidade curricular realizaram investigação com estudantes de educação física onde “demonstramos que a electroestimulação melhora a força máxima e aumenta o volume muscular”, assegura García López.
Recuperação Activa
De acordo com um estudo cientifico, esta técnica tem mais efeito sobre a força e a preparação física. No entanto, “onde tem mais evidências científicas sobre a sua utilidade está na recuperação após o esforço”, diz o pesquisador da Universidade de León. “Estudos mostram que a lesão muscular depois de um jogo de basquete é menor quando a eletroestimulação é aplicada.
Marcadores biológicos de lesão muscular são medidos e sua evolução é encontrada em grupos que utilizaram a eletroestimulação e outros não “, argumenta García López. Esta recuperação ativa pode ser feito com o exercício, ”mas muitas vezes o desporto de elite não tem tempo para fazê-lo”. Então, a aplicação da E.M.S converte-se em uma grande aplicação no desporto de alto rendimento, para recuperação após o exercício e como um complemento ao treino específico.
Os pesquisadores pretendem realizar outro estudo “em que vemos se a eletroestimulação pode substituir o exercício da força.” O curso é destinado a estudantes e graduados de Ciências da Atividade Física e do Desporto.
