Introdução
Uma equipa de inventigadores Licenciandos em Fisioterapia pela Universidade CEU Cardenal Herrera (Valencia), liderados pelo Professor Vicent Benavent Caballer, publicou os resultados do primeiro estudo sobre o efeito de exercício físico de baixa intensidade combinado com eletroestimulação neuromuscular em pessoas com mais 75.
A pesquisa conclui que, em comparação com o exercício intenso, o exercício de intensidade moderada ou baixa melhora a massa muscular e autonomia das pessoas idosas nas suas atividades diárias, reduzindo o risco de lesões. A combinação destas técnicas de exercícios moderados de estimulação ativa melhorou a massa muscular do reto anterior (quadricípite) em 42%. Os resultados do estudo foram publicados na revista médica internacional Experimental Gerontology.
Como é explicado pelos professores das CEU-UCH Vicent Benavent e Pedro Rosado, co-diretores do estudo, “um dos principais efeitos da idade é a perda progressiva de massa muscular e força nos membros inferiores, o que tem consequências funcionais importantes para atividades diárias dos idosos, reduzindo a sua independência e aumentando o risco de quedas e internações “. Para melhorar essas condições físicas na idade adulta, esta equipa de investigadores em Fisioterapia no CEU-UCH avaliou pela primeira vez os efeitos do exercício físico de baixa intensidade, que combina a estimulação elétrica neuromuscular, que provoca contrações musculares usando impulsos elétricos, com contrações voluntárias, uma forma de “exercício assistida ativo”.
O estudo foi realizado durante quatro meses com um grupo de 89 idosos da cidade de Valencia, entre 75 e 96 anos em lares de idosos, todos com capacidade para realizar atividades diárias de forma independente.
Divididos em três grupos, realizaram vários tipos de exercícios de extensão do joelho de baixa intensidade: o primeiro grupo, por contração muscular voluntária; o segundo com eletroestimulação neuromuscular; terceiro, por meio da combinação de ambos. Os Exercícios de extensão do joelho permitiram testar os efeitos destes três tipos de atividade de baixa intensidade no músculo reto anterior.
Principais Resultados
As avaliações efectuadas para os três grupos por ecografia revelaram que, enquanto que os primeiros dois grupos, que realizaram apenas um tipo de exercício, relataram uma melhoria da massa muscular para 16 e 30 por cento respectivamente. O grupo que combinou os exercícios voluntários com electroestimulação ativo obtiveram um aumento de massa muscular no reto anterior de 42%, além de melhorar significativamente a sua mobilidade global relativamente aos outros grupos musculares.
O Professor de Fisioterapia da CEU-UCH Vicent Benavent destaca que “embora todos os grupos realizaram algum tipo de exercício que melhorou a percentagem de massa muscular, os melhores resultados foram no grupo que combinou os exercícios voluntários de baixa intensidade com electroestimulação neuromuscular, uma combinação avaliada pela primeira vez a nível mundial nesta investigação.”
O último grupo de idosos foram os que obtiveram os melhores resultados na sua aptidão física e capacidade para realizar de forma independente as atividades do quotidiano, após quatro meses de exercício moderado combinados. O professor do CEU-UCH Pedro Rosado acrescentou: “Este tipo de exercício é seguro, acessível e fácil de seguir para os idosos, combatendo os efeitos do envelhecimento sobre a sua condição física.” Além disso, em comparação com o exercício vigoroso, “a prática desta actividade moderada é mais fácil para promover entre os idosos e reduz claramente o risco de lesão”.
A equipa de investigadores/autores do estudo publicado em Gerontologia foi integrado por professores da Licenciatura em Fisioterapia da CEU-UCH Vicent Benavent, Pedro Rosado, Eva Segura, Juan José e Juan Francisco Lison Amer. Todos eles pertencem ao Grupo de Pesquisa sobre “Fisioterapia na melhoria da qualidade de vida relacionada à saúde” CEU Cardenal Herrera Universidade de Valência.
